Истории успешного похудения

Истории успешного похудения

История успешного похудения. Не совершайте моих ошибок. О, нет. Я потратила годы, совершала одни и те же ошибки снова и снова, в итоге, не теряя ни одного килограмма. Я знала, что мне нужно меньше есть, так что я решила воздержаться от еды в удобное для меня время. Проще всего мне не есть до обеда, это я и делала.

Истории Успеха

История моего похудения началась давно, ещё со школы. С завистью смотря на своих подружек, которые могли одеть всё что хотели и совершенно не стеснялись своего тела на пляже, я пришла к выводу, что надо что-то менять в образе своей жизни.

Я начала заниматься собой. Записавшись на модную тогда аэробику и бегая по утрам, особых изменений в своей фигуре я не увидела. Похудела я совсем неожиданно для себя, когда вышла замуж.

Дело в том, что у моего теперь уже бывшего мужа была проблема с желудком, и поэтому он ел совсем немного, но часто. Последовав его примеру и перейдя на дробное питание, я без особых усилий сбросила лишние килограммы.

Проблема лишнего веса ко мне вернулась спустя шесть лет после того как я родила ребёнка. Ела я так же немного, но мой вес зашкаливал за рамки нормы. Вот именно тогда я начала пробовать различные диеты, а между ними питалась, считая калории. Необходимо всё время себя в чём-то ограничивать, то того нельзя, то этого. Именно тогда я подсчитала, что тарелка овсяной каши сваренной на воде по калориям пропорциональна маленькому бутерброду с копчёной колбасой.

Колбасу я очень люблю, да ещё и муж как бы издеваясь, стал покупать всякие вкусности, заведомо зная, что мне их нельзя. Для меня до сих пор непонятно зачем он это делал, так как женщин в теле он недолюбливал и всё время говорил, что я толстая и никому кроме него не нужна. Скорее всего, он очень-таки желал, чтобы никому была не нужна.

Сбросить вес мне удалось после того как я послала мужа ко всем чертям и устроилась на работу. Мой распорядок дня в корне поменялся. С утра ребёнка в детский сад, который расположен в 30 минутах ходьбы от дома, после также пешком на работу.

Вечером та же история только наоборот. Работая, я стала питаться дважды в день, то есть в Ограничения в наборе продуктов я не делала. Результат — 16 кг за полгода.

Вес держать было несложно, он стоял на одной метке в течение 5 лет, так как новый режим стал образом моей жизни. И так бы и продолжалось, но я снова вышла замуж и снова родила ребёнка. Кормила грудью до года и в этот период кушала калорийные продукты чтобы молочко жирнее было.

В результате со своими 50 кг я распрощалась и превратилась в 77 килограммовую матрону. В очередной раз, посмотревшись в зеркало и ужаснувшись своего вида, я решила, что пора снова брать себя в руки. Беря во внимание свой прежний опыт похудения и никакую силу воли, я нашла для себя оптимальный способ, который оказался действенным и вернул мне практически мой прежний вес. Сегодня я вешу 52 кг и довольна своим внешним видом.

Сразу оговорюсь, что этот способ подойдёт далеко не всем, так как даже частичный отказ от пищи принесёт стресс всему организму и желудку в первую очередь. Так что если у вас есть проблемы с ЖКТ, этот способ не для вас. Я к нему пришла, учитывая особенности своего организма плюс нежелание отказываться от вкусных, но далеко не полезных продуктов.

Всё предельно просто, нужно кушать через день. Один день вы голодаете, зато на следующий можете себе позволить съесть кусочек торта, любимую колбасу или копчёную рыбу, то есть никаких ограничений.

Сначала вы будете съедать примерно такие же порции, как и раньше, но со временем эти порции уменьшатся в два или три раза, так как ваш желудок станет меньше. Вы это почувствуете тогда, когда попробовав съесть больше нормы ваш желудок запротестует. Вы будете чувствовать в нём тяжесть, как будто камней наглотались и после этого вам уже не захочется переедать.

Помню, что мне сначала очень хотелось есть и я, в голодный день пила ряженку. Вообще считается, что можно выпивать литр кефира, но так как я его не люблю, я выпивала по пол литра ряженки. Как только очень хотелось есть, я наливала пол стаканчика ряженки и очень медленно её выпивала. Первые две недели я именно так и делала, а потом почувствовала, что могу обходиться и без неё.

В голодный день я пила воду без газа, чай и кофе без сахара. Так я продержалась два месяца, скинув при этом 10 килограмм. После этого у меня был перерыв где-то месяца на четыре, по прошествии которых я снова стала голодать.

Во второй раз уже было намного легче и я не испытывала такого жуткого чувства голода. Организм привык к такому питанию и принимал его как должное. Как-то мой вес встал на мёртвой точке, и я применила маленькую хитрость — поела два дня подряд, а потом снова вошла в режим. Мой вес начал снова снижаться.

В итоге, я, не особо напрягаясь, теряла по 5 кг в месяц. При таком способе сброса веса важно учитывать, что дольше двух месяцев так питаться нельзя , нужно делать перерыв. Это нужно для того, чтобы кожа успевала сокращаться, а вес закреплялся. В период перерыва вы можете набрать около килограмма, но расстраиваться не стоит, вы их сбросите снова. При таком подходе я за год сбросила 25 килограмм, чему была безмерно рада. Сейчас для поддержания формы я стараюсь не переедать и делаю один голодный день в неделю.

Поделиться : Facebook Twitter Вконтакте Одноклассники. Дыхательная гимнастика для похудения. Как избавиться от целлюлита.

Японская диета. Раздельное питание. Лучшее время для похудения. Как диетологи относятся к посту. Правильное питание по аюрведе. Берёзовый сок - польза, сбор. Закаливающие процедуры.

Несколько причин заняться бегом. Диета для поднятия иммунитета. Лекарство от боли в горле. Три рецепта чая от простуды. Как лечат простуду в Индии. Мотивация к похудению. Если не есть после 6, на сколько можно похудеть? Можно ли целенаправленно похудеть в животе? Как кушать в масленицу, чтобы не поправиться? Очистка детокс организма: необходимость или модный тренд? Мой способ похудения Сразу оговорюсь, что этот способ подойдёт далеко не всем, так как даже частичный отказ от пищи принесёт стресс всему организму и желудку в первую очередь.

Как начать Самое главное на начальном этапе не сломаться , а потом всё придёт в норму. Поделиться : Facebook.

«Прислушивайтесь к себе»: реальная история похудения читательницы Cosmo на 30 кг. В нашу редакцию ежедневно приходит немало. Похудение - истории успеха. Вера в себя – главное, что помогает нам достичь цели. Особенно если речь идет о таком серьезном «проекте», как.

Вера в себя — главное, что помогает нам достичь цели. Истории успеха наших читательниц помогут вам поверить в свои силы и вдохновят на подвиги. Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов.

Что делать, если твоей фигуре предстоит сбросить с себя оковы декабрьских штруделей, январского фаршированного гуся, февральских пирожных "Святой Валентин" и немного мартовского суфле? Пусть тебя вдохновят наши героини и их реальные истории похудения.

История моего похудения началась давно, ещё со школы. С завистью смотря на своих подружек, которые могли одеть всё что хотели и совершенно не стеснялись своего тела на пляже, я пришла к выводу, что надо что-то менять в образе своей жизни.

Ваше вдохновение: 3 истории успешного похудения

Практически любой человек, стремящийся к снижению веса, воспринимает похудение как сложный изматывающий процесс. Если причиной образования лишних жировых отложений стал неправильный образ жизни, то для их устранения необходимо перестраивать режим питания, пересматривать уровень физических нагрузок, менять образ мыслей и отношение к собственному телу! Грандиозные трансформации всегда даются с трудом. Если надежда стать стройным и подтянутым практически покинула вас, и вы пришли к мысли, что достижение такой цели возможно только посредством дорогостоящей липосакции, пришло время вдохновиться чужим успехом! Истории похудения самых обычных женщин, которые нашли правильную мотивацию в самих себе, поможет вам понять, что все в ваших руках, и продолжить свой нелегкий путь борьбы с лишним весом до полной победы!

Три реальные истории похудения

Истории Успеха. Минус 8 кг за год. У меня был небольшой вес, но мне очень хотелось стать немножко стройнее. Я голодала, сидела на жёстких диетах, тренировалась. Я начала считать калории на сайте Calorizator и результат не заставил себя ждать. Я заметно похудела, но не смогла вовремя остановиться, мой вес снизился до критичной отметки — 42 кг и я заполучила гормональный сбой. Я усвоила урок и уверена, что не совершу прошлых ошибок. Минус 16 кг за 2 года. Моё похудение можно разделить на два этапа.

Узнайте, какие инструменты ВКонтакте помогут сохранить привычный ритм жизни, когда нужно оставаться дома.

В нашу редакцию ежедневно приходит немало писем. Нам показалось, что эта история похудения заслуживает того, чтобы быть опубликованной.

История одного успешного похудения

Пару раз, усиленно занимаясь фитнесом, я приводила фигуру в божеский вид: при росте см вес 75 кг. Но, увы, ненадолго. Я никогда не была стройняшкой, всегда имела лишний вес, который равномерно распределялся по моему телу и делал меня отнюдь не похожей на трепетную лань. Закрутилась, как все: работа, заботы, семья… Почти махнула на себя рукой, пробовала таблетки, но испугалась бесконтрольного применения и перестала. Будет лучше? Ходила к диетологу, мне дали рекомендации, что исключить. Но что можно и нужно есть, как при этом оставаться здоровой и не впасть в депрессию — на это ответа не было. К сожалению или к счастью, я не могу похвастаться тем, что быстро принимаю решения. Пугало буквально все: и противопоказания, и то, что нужно пересмотреть привычный уклад питания, и то, что нужно исключить некоторые продукты, да и просто то, что, может, я не выдержу, вдруг не получится? Скажу сразу: я не враг своему здоровью, поэтому сначала провела обследование по противопоказаниям. Тут все оказалось хорошо. Не в смысле общего здоровья — там проблемы были, — а в смысле отсутствия противопоказаний по программе.

Похудение Реальные истории

Для начала небольшой дисклаймер. В принципе, это очевидные вещи, но все же лучше написать четко и сразу: все что написано в этом посте - личное мнение автора. Автор не является ни профессиональным диетологом, ни медицинским работником, ни даже биологом или паталогоанатомом :. Поэтому вполне может ошибаться, любые рекомендации упомянутые в этом посте, надо рассматривать в контексте того, что они не являются истинной в последней инстанции и, возможно, даже в первой. А значит, если, все же, вы решите их применять - делайте это осторожно, возможно, посоветовавшись с врачем или диетологом.


Notice: Undefined variable: header7 in /opt/www/prostosmeta.ru/WWW/dir/o-nas/istorii-uspeshnogo-pohudeniya.php on line 111


Notice: Undefined variable: header8 in /opt/www/prostosmeta.ru/WWW/dir/o-nas/istorii-uspeshnogo-pohudeniya.php on line 115


Notice: Undefined variable: header9 in /opt/www/prostosmeta.ru/WWW/dir/o-nas/istorii-uspeshnogo-pohudeniya.php on line 119


Notice: Undefined variable: header10 in /opt/www/prostosmeta.ru/WWW/dir/o-nas/istorii-uspeshnogo-pohudeniya.php on line 123

Related publications